مدیتیشن می تواند موجب تغییر در میکروبیوم های روده شود - آقای ابوالفضلی

به گزارش آقای ابوالفضلی، یک مطالعه تازه گزارش می دهد که در راهبان بودایی تبتی، میکروب های روده ای به طور قابل توجهی با افرادی که در نزدیکی آن ها زندگی می کنند فرق دارد.

به گفته نویسندگان این مطالعه، این تفاوت ها با کاهش خطر اضطراب، افسردگی و بیماری قلبی مرتبط است.

به گفته محققان، یافته ها نشان می دهد که به نظر می رسد مدیتیشن عمیق منظم برای چند سال، میکروبیوم های روده را تنظیم کرده و سلامت را بهبود می بخشد.

مدیتیشن بیشتر برای کمک به درمان مسائل سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد، استرس آسیب زا و اختلالات خوردن استفاده می شود. همچنین می تواند به فرد در مقابله با درد مزمن کمک کند.

محققان در این مطالعه، نمونه های مدفوع و خون 37 راهب بودایی از سه معبد تبتی و همچنین 19 نفر را که در اطراف زندگی می کردند، تجزیه و تحلیل کردند.

این راهبان از نوعی مراقبه استفاده می کنند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا است. محققان خاطرنشان کردند که آن ها حداقل دو ساعت در روز بین سه تا 30 سال این مدیتیشن را تمرین کرده اند.

تجزیه و تحلیل نمونه مدفوع نشان داد که روده راهبان به طور قابل توجهی با تعدادی از گونه های باکتری غنی شده است.

دکتر جین گونگ چن، سرپرست تیم تحقیق از مرکز سلامت روان شانگ های چین، می گوید: مجموعاً، چندین باکتری غنی شده در گروه مدیتیشن با کاهش بیماری های روانی مرتبط هستند، که نشان می دهد مدیتیشن می تواند بر باکتری های خاصی تأثیر بگذارد که ممکن است در سلامت روان نقش داشته باشند.

به گفته تیم تحقیق، تجزیه و تحلیل نشان داد که میکروب ها می توانند بر سطح التهاب و متابولیسم آن ها تأثیر بگذارند.

علاوه بر این، نمونه های خون نشان داد که نشانگر های کلسترول در راهبان به طور قابل توجهی کمتر از همسایگانشان بود.

محققان گفتند که فواید بالقوه مدیتیشن برای سلامتی باید بیشتر مورد بررسی قرار گیرد.

نویسندگان نتیجه گرفتند: این نتایج نشان می دهد که مدیتیشن عمیق طولانی مدت ممکن است تأثیر مفیدی بر میکروبیوم های روده داشته باشد و بدن را قادر می سازد تا شرایط بهینه سلامت خود را حفظ کند.